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Vendredi 4 Septembre 2009

Gambas à la plancha (20minutes.ch) ~

Gambas à la plancha

pour 4 personnes
Préparation: env. 20 min.

Ingrédients
- 600 g crevettes entières, non décortiquées
- 4 citrons
- huile d’olive pour rôtir
- 4 gousses d’ail
- 2 piments
- Un peu de sel marin à gros grains
- 1 bouquet de persil plat

Préparation
1. Rincer soigneusement les crevettes à l’eau courante froide puis les éponger avec un peu d’essuie-tout. Presser le jus de deux citrons, en verser quelques gouttes sur les crevettes et laisser mariner 10 minutes.

2. Faire chauffer une quantité généreuse d’huile d’olive dans une poêle. Détailler l’ail en lamelles, hacher finement le piment et faire revenir le tout dans l’huile.

3. Ajouter les crevettes et les faire revenir environ 5 minutes. Détacher les feuilles de persil plat. Retirer les crevettes, les saupoudrer de sel et de persil.


Valeur nutritive par personne env.
740 kJ | 180 kcal | Lipides: 10 g | Protéines: 20 g | Glucides: 3 g

Source:

Jeudi 3 Janvier 2008

Jambon grillé à l'ananas au sirop

Jambon grillé à l'ananas au sirop
Recette de cuisine à la plancha pour 4 personnes.


Les ingrédients : 

  • 4 tranches très épaisses de jambon blanc
  • 4 rondelles d'ananas au sirop
  • Sel et poivre du moulin

La recette :

1. Sur votre plancha, faites dorer les rondelles d'ananas sans matière grasse pendant 2 mn en les retournant à mi-cuisson.

2. Entaillez chaque tranche de jambon blanc dans l'épaisseur de la chair et faites glisser une rondelle d'ananas dans la tranche obtenue.

3. Fermez à l'aide d'un pic en bois puis faites griller sur votre plancha pendant 4 mn en les retournant à mi-cuisson. Salez et poivrez selon votre goput puis servez bien chaud dans 4 assiettes individuelles. 

 trouver ici: http://www.lebarbecue.com/dossiers/dossiers.php?id_dossier=490

nous venons de nous offrire un excellio confort de tefal et j'essai de regrouper ici quelques idées recettes trouver sur le web.

http://www.tefal.fr/tefal/products/product/index.asp?category%5Fid=1000&dept%5Fid=1070&sku=L00181&mscssid=K9P4WGDBP8PD8KGH3SQA4AE8HL457T13

 

Rouget aux agrumes à la plancha

Rouget aux agrumes à la plancha
Recette de cuisine à la plancha pour 4 personnes.


Les ingrédients : 

  • 8 petits rougets
  • 1 petit citron jaune non traité
  • 1 petit citron vert non traité
  • 1 orange non traitée
  • Quelques brins d'aneth fraîche
  • Sel et poivre du moulin

La recette :

1. Coupez les citrons et l'orange en tranches. Nettoyez et videz les petits rougets puis hachez les brins d'aneth et mettez-les dans le plat.

2. Roulez-y les rougets puis faites-les cuire sur votre plancha pendant 6 mn en les retournant à mi-cuisson. Salez-les et poivrez-les selon votre goût.

3. A mi-cuisson, faites dorer les tranches d'agrumes sur votre plancha puis déposez les rougets grillés dessus et servez bien chaud dans 4 assiettes individuelles. 


trouver ici http://www.lebarbecue.com/dossiers/dossiers.php?id_dossier=491

nous venons de nous offrire un excellio confort de tefal et j'essai de regrouper ici quelques idées recettes trouver sur le web.

http://www.tefal.fr/tefal/products/product/index.asp?category%5Fid=1000&dept%5Fid=1070&sku=L00181&mscssid=K9P4WGDBP8PD8KGH3SQA4AE8HL457T13

 
     

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